O mundo dos famosos é cheio de personalidades que possuem seus segredos para manter a saúde, bem-estar, corpo, alma e a beleza em alta. Haja vista que para alguns manter tudo em cima e em boa forma significa manter seus rendimentos nas telonas e nas telinhas.

A estrela da vez é a Jennifer Aniston, que com corpo monumental e com altruísmo decidiu compartilhar alguns de seus segredos. As dicas, vindas da musa de Friends, é algo novo e temos que aproveitar, pois ela gosta de fazer tudo quietinha e longe dos holofotes, pois a estrela até se casou sem divulgar para mídia.

Ela que já tem 46 anos, continua com aparência da Rachel de alguns anos atrás.

Descubra agora os segredos da Jennifer e saiba como ela mantêm a sua beleza em alta mesmo com o passar dos anos.

 

Segundo ela, um dos motivos é manter uma dieta saudável acompanhada de uma rotina de exercícios físicos, ela considera isso uma parte fundamental de sua vida e vem seguindo há anos. Sobre os exercícios, ela afirma que gosta de variar, algumas vezes pratica yoga, mas também faz musculação com pouco peso e pratica exercícios aeróbicos.
Por seguir uma dieta saudável e com essa rotina de exercícios, ela pode se dar ao luxo de se recompensar com alguns alimentos calóricos, mesmo afirmando que não costuma exagerar para que não seja necessário pegar mais pesado nos exercícios.

Na alimentação ela revelou que costuma se nutrir com proteínas no jantar, normalmente come frango ou peixe, acompanhado de salada. No almoço não come nada que tenha tomate, e durante o dia Jennifer bebe bastante água e procura descansar bem.

Mas o que mais importa para ela é passar bastante tempo com o marido, cachorros e amigos pessoais, e ela afirma que jamais abandonaria esses momentos.